жонглирование
Contents
статья которую написала одна из участниц тренинга. 2
Всего один лишь тренинг попал в память некоторых участников. 3
Программа семинара
0. сам семинар разбивать по времени пополам
-работа с состояниями
- отработка навыков
01. утилизация тех кто умеет жонглировать - приставить их рядом с теми кто не умеет и так чтобы они подстраивались под дыхание
1. история скорости восприятия и техник основанных на сииметрии:
а) индеец которого замутило на скорости
б) жонглирование 100 лет назад казалось магией
в) нобелевская премия Шапиро [пациент следит взглядом за рукой]
г) в метро люди смотрят в окно и думают о проблемах
2. конструкция мячей
а) мячики для гольфа
б) тенисные мячи
в) бетон
г) самодельные "гречка в носках"
3. подготовительные упражнения на тело и разум
а) Дилтсовское выравнивание по центру тяжести
б) Uptime-Intime раскачиавющие упражнения
4. цели
а) решать в уме задачку обучаясь жонглированию, при научении в разуме происходит сдвиг и в решении задачи тоже
б) так как много задач то и :)) много разных видов жонглирования (от пола, вверху-внизу(на большей высоте), большим количеством мячей и тд)
5. критерии научения
а) 3000-5000 повторений каждого из основных шагов
б) 4-7 дней
в) отработал один шаг, второй шаг, на третий день оба вместе - это отдельный навык
6. основные шаги жонглирования
1. с газеткой на полу: попасть в газетку, не ловя второй рукой
2. шар бросать из руки в руку
3. два шара
4. берем в обе руки по шару, затем еще берем один шар и перекидываем (приучаемся для того чтобы шарик не отскакивал от шариков в руках)
5. замкнутый цикл 2 раза
6. остальное уже осваиваем самостоятельно (на 2-10 циклов, и непрерывно сколько захотим)
7. следить за критериями
а) одинаковая траектория
б) чуть выше головы
в) паралеьно стенке
г) взгляд расфокусирован
д) бедра свободныы, тело свободно
отзывы с тренинга
статья которую написала одна из участниц тренинга
Всего один лишь тренинг попал в память некоторых участников
Фото с тренинга
]transmetod.ru